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社恐程序员林川暗恋校园女神苏晚三年，偷偷写了108页「攻略手册」——精确计算她爱喝的奶茶甜度，提前搭配与她穿搭呼应的色系，可每次行动都搞砸：送早茶洒了她的白裙子，修电脑误删了她的毕业论文。就在他攒够勇气要放弃时，苏晚却主动约他到操场老梧桐下：「你藏在笔记本里的「攻略」，我早翻遍了。」林川吓得耳尖发红要道歉，没想到苏晚掏出包着粉绒布的厚本子：「这是我的「反攻略日记」——从你第一次送我温姜茶开始，我就等着收你这份「真心上交」。」原来女神的每一次「偶遇」都是故意，每一次「笑而不答」都是等待，所谓「攻略」，不过是两个笨小孩隔着纸递真心。
精明强势的林家婆婆突然把儿媳林薇宠上天——亲自煲汤送珠宝，当众夸赞护短，甚至斥责亲儿子怠慢妻子。这场‘婆媳情深’大戏背后，却藏着她为独吞家族遗产的惊天算计：唯有让儿媳生下继承人，才能踢走虎视眈眈的私生子。当林薇意外发现婆婆日记里‘去母留子’的冷血计划，温柔假面彻底撕裂，一场婆媳联手反杀豺狼亲戚的致命游戏，在爱与阴谋的钢丝上疯狂上演。虚假的宠爱背后，谁才是真正的猎物？
霍氏集团继承人霍言，外表冷酷、内心深情，因一场意外结识了乐观却身世成谜的女孩林小暖。两人从互相试探到渐生情愫，然而霍言背后隐藏的家族秘密与林小暖不为人知的过去悄然交织。当真相逐渐浮出水面，他们的爱情将面临信任与背叛的考验，一段充满反转与悬念的都市虐恋就此展开。
现代社畜林阳熬夜改方案猝死，一醒穿成1982年的穷小子陈建国——青梅竹马苏晓梅的母亲正举着扫帚把他赶出家门，骂他“穷得连彩礼都拿不出，也配娶我女儿”！前世错过苏晓梅的林阳，这辈子发誓要扭转结局：他用现代记忆倒卖紧俏电子表赚第一桶金，帮苏母解决工厂积压的次品布料销路，甚至在苏父突发重病时冒雨跑十里路找医生。可苏母的偏见哪是轻易能消？当他捧着攒了三个月的彩礼站在苏家院门口，门里传来的却是苏晓梅的哭声——“妈说你现在有钱了，肯定会变心”……
苏晓与男友林深因误会争吵，冲口而出“你要是死了才好”，次日林深竟遇车祸昏迷。崩溃的她发现能通过旧物回溯时光，可每修正一次“那句话”，都引发更诡异的连锁反应——要么林深消失，要么自己忘记他。当她揭开真相：林深为救将遭遇意外的她，提前与神秘人做了“用命换她安全”的交易，她的气话只是触发键。她必须在“失去记忆”和“永远失去他”间抉择，可此时才懂：最痛的从不是后悔，是明明相爱却要亲手放弃。
1970年代，表面平静的红星机械厂家属大院暗流涌动。新搬来的技术员方平意外在锅炉房发现神秘电台信号，而他的青梅竹马李梅却在保卫科档案室看到标注着方平照片的敌特档案。当民兵队长带人夜袭方平住处时，地下室赫然出现伪造的敌特联络站。风雨夜，方平被押赴刑场途中，卡车突然爆炸，浓烟中浮现李梅颤抖的枪口——三个月前被公开处决的真正敌特老张，此刻正撕下人皮面具站在她身后。
豪门奶爸顾景深突然接下五个双胞胎侄女的托管任务，首日就被小丫头们的“身份互换计”整得晕头转向——把爱画画的朵朵的画具换成足球，给怕狗的小棠抱来流浪狗，甚至把调皮蛋小柚子当成乖宝宝小满。原来孩子们是想测试他“能不能记住真正的自己”，背后藏着对去世妈妈的思念。当顾景深终于识破伪装，这个向来雷厉风行的职场精英才明白，爱从不是“按规则办事”，而是用心看清每个孩子的独一无二。
林川是修真界出了名的“落榜钉子户”，连续三年栽在仙门大考最后一关，正蹲在山脚下啃着发硬的冷馒头抹眼泪，突然被一袭青衫按进石缝——“不许躲，这功力你必须收！”半甲子修为如滚烫岩浆灌进经脉时，他抬头看见女道尊苏青梧红着眼眶笑，指尖还留着当年被他裹草药的疤痕：“十年前你捡的断腿小狐，现在修成道尊啦。”原来当年林川用体温焐活了被猎妖师剖去狐尾的小苏青梧，如今她得知他命中有“三雷轰顶”的死劫，唯有半甲子功力能挡。可林川没听见，苏青梧传音给仙娥的话：“狐丹融在功力里，要是他撑不住……就说我走了。”她赌上千年修行换他活，哪怕他永远不知道，是谁用命换了他的命。
林小满暗恋校草许明川三年，藏着写了二十遍的情书，绕三条街买他爱喝的冰美式，连他比赛受伤都只敢躲在医务室门口哭。毕业聚会喝多的她对着闺蜜吐露“他肯定看不上平凡的我”，却没发现许明川就站在阳台外。当她红着眼眶抹眼泪时，身后传来熟悉的声音：“那我藏了你的情书，算不算喜欢？”许明川掏出皱巴巴的粉色信纸——那是小满三年前夹在他课本里的，边角还沾着当时蹭的奶茶渍。原来白月光的心事，从来都不是单向箭头。
新闻记者林晚因调查儿童走失旧案痛失未婚夫，从此困在自我封闭的“暗笼”里。五年后一则神秘线报称当年“凶手”蒙冤，她被迫重启调查，却与受害者弟弟陈默狭路相逢——这个认定她是“害兄仇人”的男人，竟成了她戳破真相的“刀”。两人在针锋相对中撕开旧案背后的人口贩卖网，也在彼此的伤口里摸到光：原来“明朗”从不是命运的恩赏，是带着遗憾撞破黑暗，终于敢再爱一次的勇气。
